lunes, 31 de mayo de 2021

30-05-2021 Puerto de Albaida-Beniatjar

 Hola amigos retomando la nueva normalidad el pasado domingo (30-05-2021) salimos a caminar por nuestras montañas  en esta ocasión el organizador JOSE PEREZ nos propuso una travesía desde el puerto de Albaida por la Ombría y con cima en el Benicadell y bajando también por su vertiente norte hasta Beniatjar.




Salimos en autobús de San Juan desde la parada de taxis a las 7:30 y tras recoger a nuestros amigos de San Vicente nos dirigimos al puerto de Albaida. Dejamos la autovía A7 en la salida 429 .

En la primera rotonda, nada más salir, nos dejó el autobús eran la 8:45 y empezamos a caminar los 17 miembros que nos habíamos apuntado en esta ocasión.

Anduvimos los primeros 500 metros por una carretera secundaria hasta encontrar el sendero que nos llevó ascendiendo poco a poco por una senda muy bien marcada y acondicionada pues se notaba que había sido desbrozada recientemente hasta llegar al primer nevero que veríamos, los restos de este nevero dejaban a la vista lo grande que había llegado a ser.





El día era perfecto para caminar porque el sol no había salido con fuerza y algunas nubes hacían el caminar mas agradable.

Paramos para almorzar en un rellano donde podíamos elegir entre sentarnos al sol o a la sombra serían poco mas de las diez y media cuando volvimos a emprender la marcha.

Esta parte norte del Benicadell estaba en esta época del año con una vegetación exuberante y debido a las últimas lluvias del mes de Abril y Mayo el monte estaba en todo su esplendor, con una cantidad de flores con sus colores mas llamativos y variados.




Conforme ascendíamos podíamos ver las dos vertientes, una la parte sur con el pantano de Beniarres y todos los pueblos de alrededor (Muro de Alcoy, Benimarfull, Gaianes, Alcocer, Beniarres, Planes ...)

y por la vertiente norte, donde divisábamos todo el valle de Albaida (embalse de Bellús, Ollería, Montaverner, La pobla del Duc, Bufalí, Otos, Castello de Rugat y un sin fin de pequeños pueblos del valle).

La anécdota del día surgió cuando vimos a un avión, un helicóptero que repostaba en una balsa de riego cercana y a una dotación de bomberos en tareas de extinción de un pequeño incendio en el fondo del valle y que gracias a ellos fue controlado en poco tiempo y no fue a más.

Poco antes e llegar a la cumbre se encuentra el nevero de Benicadell en un muy buen estado de conservación.



Sobre la una del medio día llegamos a la base de la cumbre del Benicadell, algunos se atrevieron a ascender hasta la cima (1130 m.) por una crestería un tanto peligrosa. El resto espero a que bajaran descansando en la misma base.



Durante todo el día por la ruta no éramos  los únicos que andábamos por allí, nos encontramos con numerosos senderistas (con perros incluidos), corredores de montaña y ciclistas, estaba bastante concurrida la montaña.

Después de hacer cumbre empezamos el descenso por una senda en zic-zac hasta llegar a un merendero bajo unos grandes árboles  donde dimos cuenta de los bocatas y del vino de nueces de María Antonia (espectacular, como siempre).


Eran ya las 3:30 de la tarde y en poco menos de una hora llegamos al pueblo de Beniatjar. Empezamos a buscar un bar para tomar un café pero fue inútil, los dos que habían en el pueblo estaban cerrados.




Subimos al autobús y convencimos al conductor que nos parara en Muro de Alcoy para poder tomar un café en el primer bar que encontráramos, y así fue. Paramos aquí y poco antes de la siete estábamos en casa.









Gracias una vez más al organizador de la marcha JOSE PEREZ por habernos permitido disfrutar de este día de montaña. Hasta la próxima amigos


Por si queréis seguir la ruta, este es el enlace a través de la aplicación Wikiloc

https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/g-m-s-j-puerto-albaida-beniatjar-74591744 

sábado, 1 de mayo de 2021

30-04-2021 CONFERENCIA

 El pasado viernes 30 de Abril se realizó la conferencia COMO IR A LA MONTAÑA CON SEGURIDAD = DIVERSION en el centro de mayores de nuestra localidad.

El conferenciante fue DANIEL TERCERO GIMENEZ , técnico de senderos y miembro del consejo de seguridad de la Federación Valenciana de Montaña.

El acto se realizó en el salón de actos del Centro de mayores Salvador Gosálvez con una gran afluencia de público, tano miembros del grupo como gente interesada en el tema.

Contó con la presencia de los concejales de deportes Santiago Román que abrió el acto y la concejala de cultura Esther Donate que lo cerro.

Tras la exposición del ponente se creo un coloquio muy animado entre los asistentes.

 








A CONTINUACIÓN OS DETALLO EL CONTENIDO DE LA CONFERENCIA

COMO IR A LA MONTAÑA CON  SEGURIDAD = DIVERSIÓN 

   

* PREPARA EL ITINERARIO 

     

Escoger con suficiente tiempo la actividad. 

Buscamos información general; libros, páginas web que nos den  

seguridad, a ser posible fuentes oficiales. 

 

Que datos tenemos que buscar

 

  • Distancia. 

  • Desnivel positivo (subida) y negativo (bajada),  

  • Tiempo para realizarla, si no lo encontramos se pude calcular; cada 4 km se realiza en 1 hora, y añade 30 minutos cada 100m de desnivel positivo.  

  • Planificar acabar la actividad dos horas antes de anochecer. 

  • Orientación de la ruta, hacia dónde se desarrolla; sur, norte.... 

  • Puntos directrices; lugares importantes en la actividad, a ser posible sabiendo aproximadamente lo que tardaremos de punto a punto, para saber si vamos bien de tiempo o acortar la actividad.  

  • Tener en cuenta: 

   Puntos seguros como abrigos, refugios.  

  Tomas de agua. 

  Pasos delicados. 

  Cruces con carreteras o caminos. 

  Puntos de evacuación. 

  Alternativas si tuviéramos que acortar la actividad. 

  Cruces que puedan generar dudas. 

  Alguien de confianza en la zona, que te facilite información. 

  • Cobertura de móvil en la zona (app opensignal, o mapas de cada operador), si hay zonas sin cobertura prever emisora (sabiendo la frecuencia de los equipos de rescate) o teléfono satélite. Se pueden marcar en el mapa las zonas de cobertura. 

  • Información de los equipos de rescate en la zona, y con qué medios cuentan. 

  • ¿Con que te puedes encontrar? Vamos a alguna zona: espacios protegidos, parque natural, parque nacional, ZEPAS zona especial protección animal… Cada uno de estos tienen su normativa que hay que consultar y respetar; ratios, permisos, restricciones.... 

  • Mapas de la zona (acompañado de la brújula) posibilidad de descargar en: 

  IGN http://centrodedescargas.cnig.es/CentroDescargas/index.jsp 

  Iberpix  https://www.ign.es/iberpix2/visor/ 

  Recomendable mapas excursionistas 

                      Sobre el track, piensa: busca de una fuente segura, a ser posible fuente oficial,   en caso de ir a Wikiloc, tener en cuenta: 

  • Época del año que se ha grabado el track. 

  • Sentido en el que se ha hecho la actividad. 

  • Trail rank, detalles de la ruta (numerito verde al lado del nombre del track, mayor número - más detalles de la actividad). 

  • User rank, la persona que ha puesto la actividad, ha hecho muchos tracks  (número al lado del nombre del usuario). 

  • Planificando la actividad en casa, marca en maps, el lugar de comienzo, fin  y lugares importantes, descargar el mapa sin conexión de esa zona con google maps

  • Medios de transporte a utilizar, consultar si en esas carreteras, hay restricciones, cortes por eventos deportivos, obras... Estos retrasos pueden retrasar el comienzo o finalización de la actividad. 

   

Siempre un plan B previsto. 

   

Si lo llevamos preparado, en caso de tener que cambiar por cualquier causa, nos costará menos tomar la decisión de abandonar el plan A. 

 

Recuerda hay que saber renunciar. 

 

    

Esta es una utilidad web que pretende facilitar y protocolizar el proceso de planificación de  cualquier actividad en el medio natural. El sistema te guiará paso a paso, y al final del  proceso podrás descargarte una ficha de la actividad y otros documentos de interés.  

  https://youtu.be/1GYCf1O7Lvc 

   

 Si estas planificando actividades con la intención de realizarlas para los socios, debes trabajar también en la planificación la “identificación de la dificultad de la actividad” para que sea bien interpretada por los socios, y que puedan reconocer si es adecuada o no a sus capacidades, por lo tanto hay que huir de fácil, moderado y difícil. Introducir aspectos  discriminadores de la dificultad, y utiliza observaciones (p.ej.: pasos con cortados laterales, abstenerse personas con vértigo). 

  El que organice una actividad  debe tener en la cabeza el aspecto de que la actividad se hace con el fin de que pueda ser discriminada por el participante (idónea o no), esto provoca que  el planificador se esmere en buscar los puntos de decisión que impliquen coger o no coger la ruta programada por el club. 

 

  MUY IMPORTANTE: FACTOR HUMANO. 

  Por mucho que hayamos analizado la actividad, su adecuación e idoneidad   están sometidas a las características del participante. 

  Por ejemplo: condición física, condición técnica, homogeneidad, ratio,  menores. 

 

 

* EQUIPATE ADECUADAMENTE 

 

  • Adecua tu equipo al lugar que vas a ir, vestimenta y calzado. 

  • Protección para el frio y el sol. 

  • Agua suficiente. 

  • Comida para el día, más comida extra. 

  • Botiquín y material básico de supervivencia. 

  • Frontal, móvil más batería extra. 

 

  Página con check list de material, por actividades  http://www.esportverd.com/ 

 

REVISA LA METEOROLOGÍA. 

 

La meteorología es muy importante, y más en actividades como barranquismo a tener en cuenta: 

  • Previsión a largo plazo, poca fiabilidad pero orienta; 

https://www.wetterzentrale.de/es/topkarten.php?map=1&model=gfs&var=4&run=12&time =3&lid=OP&h=0&mv=0&tr=3#mapref 

  • Previsión a pocos días, muchas aplicaciones, interesante AEMET por que nos da las alertas. 

  • Tener en cuenta la velocidad del viento influye mucho en la sensación térmica. 

  • Tener en cuenta dirección del viento, puede ser decisivo para elegir una u otra actividad. 

  • Para actividades acuáticas, es imprescindible tener un registro de lluvias, para saber lo acumulado, consultar páginas de estaciones meteorológicas. 

  • Para actividades acuáticas, si hay nieve cuenca arriba, el buen tiempo y sol puede hacer que aumente el caudal. 

  • ¿A qué altitud vamos a realizar la actividad? Previsión de temperaturas máximas y mínimas ¿Podemos encontrar niebla o nieve? 

  • ¿Previsión de tormentas? Ojo en verano. 

  • Buscar dos o tres previsiones y quedarnos con la más conservadora. 

  • Hay una app para ver previsión en picos concretos, muy interesante 

 

 

  • CONÓCETE A TI MISMO ¿QUE ERES CAPAZ DE HACER? 

   

  • Se realista reconoce tu forma física. 

  • ¿Tienes capacidad para orientarte? ¿Necesitas más formación? 

  • ¿Qué nivel de dificultad tiene la actividad que voy a realizar? 

  • ¿Todos los miembros del grupo están por encima del nivel de la actividad? 

  • Alguien con necesidades especiales, físicas o médicas. 

  • ¿Sé reconocer en mí mismo síntomas de alerta? Fatiga, deshidratación hipotermia. 

  • En caso de emergencia, ¿se cómo afrontarla? 

  • Para decidir si algo es difícil o no esta en la subjetividad de las capacidades de cada uno, por lo tanto hay que incidir en que el deportista se reconozca tal y como es, y no como cree que es, ayudado por las observaciones de la planificación que facilitamos en la descripción de la actividad.  

  • Diferencia las competencias físicas de las técnicas del entorno, y las psicológicas en cuanto como responderán ante situaciones de ansiedad, estrés, … 

   

https://youtu.be/sWvz4arQib8 

 

  • DEJA DICHO DONDE VAS. 

 

  • Avisa alguien de confianza que conozca la zona que actividad vas o vais a hacer, aunque sea en grupo, informando también de las características del grupo. 

  • Da detalles de lo que vas a hacer y nunca cambies el plan sin avisar a la persona que está pendiente de ti.  

  • Avisa de la hora de comienzo,  previsión de finalización y avisa cuando acabes la        actividad. También como contactar contigo. 

  • Avisa donde vas a aparcar, modelo de coche y matrícula. 

  • Cuenta el equipamiento del que dispones.  

 

https://youtu.be/BrwMEKZ3qqg 

 

 

https://seguridadfedme.es/fichas-de-seguridad/